Den här bloggen försvinner inom kort

Eftersom mitt fokus i livet inte längre ligger på att nå 56 kilo och jag numera känner mig mer sugen på att fortsätta kämpa med vikt och träning och god mat i fokus, men utan en specifik siffra framför ögonen känns bloggnamnet inte bra. Jag startar en ny blogg och om du vill ha adressen får du gärna kommentera med namn och mailadress så får du den! Kram

I morgon, första maj, börjar World of Shapes program Run4Fun för andra gången och då ska maken och jag vara med. Under den senaste tiden har jag rört på mig ganska mycket, både promenader och jogging, och det har också per automatik betytt att jag tänkt lite mer på maten, men när jag läste om Run4Fun blev jag sugen på att hoppa på och se om det kan hjälpa mig - och maken - att bli lite bättre löpare, lite starkare, lite smidigare och lite lättare.

Ni som har hört talas om Fitnessfighten - det här är samma sak men med fokus just på löpning och övningar som passar löpare och utan "tävlingsmomentet". Det hela innebär i alla fall i korthet 60 minuters träning per dag under hela maj månad samt 1500 kcal om dagen. Jag kommer inte följa deras kostprogram slaviskt, för jag har redan sett att det finns mycket där som verkligen inte passar mig, men annat som verkligen är sådant jag/vi äter och mår bra av, så jag håller mig till kalorierna, men inte alltid till måltidsförslaget. Jag vill ju inte bara "banta" i en månad, utan hitta ett sätt att leva som jag klarar av att följa.

Men varför vänta till i morgon tänkte jag idag och har hållt bra koll på vad jag stoppat i munnen och strax är det min tur att ta dagens runda. Jag ska testa att omväxlande gå och jogga i en minut vardera i 11 minuter och sedan vända och köra samma sak igen för att se hur långt jag kommer.

Tänker inte väga mig!

Häromdagen kom jag i ett par byxor som varit för små sedan jul. Det förvånade mig, för vågen har verkligen stått helt still eller t o m visat på några hekto upp. Men detta gjorde att jag har bestämt mig - jag tänker inte väga mig! Just nu skiter jag i vad vågen säger, jag tänker ha några olika klädesplagg som mål under de kommande veckorna i stället.

Jag har kommit igång bra med promenerande, jogging och maten funkar helt ok också. Fr o m i morgon måndag ska det bli lite mer GI-tänk i mitt ätande och jag ska fortsätta hålla koll på mängden mat etc, men vågen tänker jag stoppa undan åtminstone i några veckor.

Första målet är att komma i mina "alldeles för små" jeans som jag kunde ha i juni förra året. Tanken är att jag ska kunna ha dem i maj/juni i år igen!

NU!

Idag har jag börjat, på riktigt. Jag har räknat points och motionerat, druckit vatten och tänkt positivt. Undvikit godis för att jag egentligen inte är jättesugen. Läst positiva bloggar och tänkt ännu mer positivt. Pratat med maken och tänkt lite till. Känner mig motiverad till tusen och det, mina vänner (om jag har några här?), var länge sedan!!!

Målet är ju att bli av med mina 13-15 kg innan sommaren, helst till början av juni (vilket skulle betyda ganska precis 1 kg/vecka i snitt), men samtidigt ska jag ju hålla vikten och känna igen mig själv både under och efter viktresan, så kanske jag ska satsa på mål till Rhodos-resan i början av augusti i stället? (Det skulle betyda ca 0,7 kg/vecka, kanske lite mer realistiskt?)

Jag har ju tidigare, på egen hand, innan bloggen och pulver och ViktVäktarna, lyckats gå ner ungefär 20 kg på sju månader "bara" genom j***ar-anamma och motion, så det borde ju gå den här gången också?! De sista slarviga graviditets-/småbarns-/slarvkilona ska bort nu!!!

Oavsett hur snabbt det går så ska jag ta hand om och belöna mig själv - inte med mat, utan med annat - och fortsätta tänka positivt. Jag kan och jag vill!

Nej, jag kanske inte ska det...

Till 56 kilo, alltså. Just nu känns inte det realistiskt alls och jag vill inte lura mig själv. "Ärlighet varar längst" och just nu resonerar jag med mig själv om att jag ska vara nöjd om jag når BMI 25, dvs 62 kilo till min längd på 158 cm.

Jag har precis avverkat nio dagars "pulverkur" och det har gått bra, jag har inte varit hungrig eller trött eller så, utan mått riktigt bra, förutom en lite knäpp smärta i magen som jag har känt förut när jag har pulvrat. Levern, gallan eller njurarna, kanske, men sist gjordes en massa undersökningar och inget visade något, så jag gissar att magen bara inte vill att jag ska leva på pulver. Jag vill nog inte heller leva på pulver. Därför har jag redan de tre senaste dagarna lagt till ett litet mål mat (protein + grönsaker + lite fett "som smörjmedel") per dag och känt att det passat mig perfekt!

Men! Under veckan som kommer, med start i morgon, ska jag trappa upp och äta riktigt ett mål mat per dag (bara lite kolhydrater) plus två påsar till en början för att därefter lägga till lite kolhydrater och senare minska till en påse och två mål mat. Och förhoppningsvis "vara klar" med påsarna efter nästa helg. Då blir det ViktVäktarna online för hela slanten. Jag vet ju att det funkar om jag bara håller mig till mina points och inte gör en massa jäkla avsteg hela tiden.

Motionen har funkat jättebra under hela perioden sedan vi blev friska igen och mitt motionsmål med minst 15 min/dag i snitt fram till 4 juni går det bra med. Vi har ju investerat i ett löpband och vädret har ju dessutom tillåtit mycket promenader utomhus. Nu gäller det bara att börja jogga lite mer regelbundet också!

Jag rensar den här bloggen och börjar om i morgon lördag. Med mer realistiska mål och insatser. Med glatt humör och glada tankar. Med förhoppning om viktminskning, bra hälsa och ett härligt liv!